怀孕心慌是什么原因 孕期心慌气短怎么调节

　　大多数女性在怀孕期间都会出现不同程度心慌的现象，究竟怀孕心慌是什么原因 ，孕期心慌气短怎么调节?

　　1.女性怀孕以后，在胎盘所分泌的各种激素的影响下，全身各系统都会相应发生一系列的变化，特别是到了妊娠晚期，多数孕妇都会有或轻或重的心慌感觉稍微活动之后，就会感觉心慌气短。

　　2.怀孕后的血容量会增加，加重心脏负担，心脏每次收缩排出的血液量比未孕时增加1/3;随着子宫不断增大，膈肌也不断上升，心脏受到挤压，从而更加重了心脏负担，因此在运动后有心慌、气短等现象。

　　3.妊娠中期腹中的胎儿发育也逐渐加快，为了**新陈代谢的正常进行，为了给腹中胎儿提供足够的养分，孕妇往往需要通过加快呼吸来获得更充足的氧气，导致心律加速，如果稍微活动，孕妇则会感觉到明显的心慌气短，心肺的负担加重，一般来说，都是正常的妊娠反应，无须紧张。

　　4.孕期心慌有一些原因是因为孕妇早上起来有轻微的低血糖的症状，可能血糖比较低，这时候可能会有低血糖的症状发生。

　　5.孕期心慌还有一部分孕妇会出现体位性的低血压，因为孕妇在妊娠期间血压是应该下降的，所以有些孕妇会出现一个体位性的低血压，是由于母亲长时间的站立或者一个姿势，这样会引起一个血压下降，是自己本身的循环调节发生了一个功能性的障碍出现的。

　　孕期心慌气短怎么调节

　　1.怀孕前增强锻炼，强健心肺功能，为怀孕做好准备。

　　2.放松心态，了解偶尔心慌气短只是怀孕的一个正常表现，只要产检正常就不要过于紧张。

　　3.孕期适当锻炼，但**选择较为舒缓的散步等，如果活动量骤增，可能会加重心脏负担。

　　4.合理饮食，营养均衡，减少孕期超重造成对心脏的额外负担。

　　5.注意空气流通，避免准妈妈处于人多拥挤密闭缺氧的环境中。

　　6.注意观察，如果感觉心跳过快、呼吸困难，特别是有心脏病史的孕妇，一定要及时前往医院就诊，避免造成严重后果。

　　孕妇在怀孕期间出现有心慌气短等症状时，一定要注意放松再放松。平时要注意适当的增加卧床休息的机会，避免剧烈活动，睡觉尽量不要仰卧，要选择侧卧姿势，保持愉悦的心情，注意合理饮食，心慌的症状就会明显的减轻。

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